Menghindari makanan olahan yang mengandung bahan kimia berbahaya juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
Menjaga KeseimbanganWalaupun makanan real food memiliki banyak manfaat, penting untuk tetap menjaga keseimbangan.
Mengonsumsi berbagai jenis makanan dari setiap kelompok makanan akan memastikan tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. Jangan lupa untuk juga memperhatikan jumlah porsi yang dikonsumsi agar tidak berlebihan.
Baca Juga:15 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan: Dari ASI Lancar sampai Kulit Glowing!10 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Kulit, Bikin Glowing Alami!
Penting juga untuk tetap memperhatikan metode memasak. Makanan real food akan lebih bermanfaat jika dimasak dengan cara sehat, seperti direbus, dipanggang, atau ditumis dengan sedikit minyak. Hindari menggoreng makanan dalam minyak berlebih, karena bisa menambah kalori dan lemak yang tidak sehat.
KesimpulanMakanan real food adalah pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap sehat, bugar, dan penuh energi.
Dengan mengonsumsi makanan alami yang tidak diproses, kita bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, tanpa bahan kimia atau tambahan yang tidak perlu.
Makanan ini tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk pikiran. Jadi, mulai sekarang, pilihlah makanan yang lebih alami dan lihat bagaimana tubuhmu merespon dengan lebih baik.