Selain itu, konsumsi matcha secara teratur juga membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi, dan mendukung fungsi pembuluh darah yang sehat, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Matcha bisa menjadi salah satu minuman yang cocok untuk diet, karena memiliki kemampuan untuk meningkatkan termogenesis, yaitu proses di mana tubuh membakar kalori untuk menghasilkan panas. Proses ini mendukung pembakaran lemak yang lebih efisien, bahkan saat tubuh sedang beristirahat.
Selain itu, matcha juga membantu mengatur kadar gula darah, mencegah lonjakan insulin, dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis. Efek kombinasi ini membuat matcha menjadi pilihan tepat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal atau mengurangi lemak tubuh secara sehat.
Baca Juga:Wisata Kebun Teh Walini Kunjungi dan Nikmati Pemandangannya yang Indah5 Ramuan Minuman Tradisional untuk Menghilangkan Jerawat
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan nutrisi dalam matcha, seperti vitamin C, selenium, zinc, dan magnesium, berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dalam matcha juga membantu tubuh melawan infeksi dan memperkuat pertahanan alami terhadap virus dan bakteri.
Vitamin C dalam matcha, misalnya, mendukung produksi sel darah putih yang bertugas melawan patogen. Sementara itu, selenium dan zinc berkontribusi dalam mempercepat proses penyembuhan serta meningkatkan resistensi tubuh terhadap penyakit kronis.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat matcha tidak hanya dirasakan dari dalam tubuh tetapi juga pada kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dalam matcha membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi lingkungan yang penting untuk mencegah penuaan dini, seperti munculnya kerutan dan flek hitam.
Matcha juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat proses penyembuhan jerawat. Beberapa produk perawatan kulit bahkan menggunakan matcha sebagai bahan utama karena sifatnya yang menenangkan dan melembutkan kulit, dan membuat kulit terlihat lebih cerah, sehat, dan awet muda.
7. Mengurangi Stres dan Kecemasan
L-theanine dalam matcha memiliki efek relaksasi yang unik. Senyawa ini merangsang produksi gelombang otak alfa, yang dikaitkan dengan rasa tenang dan fokus, serta membantu mengurangi stres dan kecemasan tanpa menyebabkan kantuk, sehingga cocok untuk dikonsumsi kapan saja sepanjang hari.