Mengurangi inflamasi pada jaringan tubuh.
Meringankan gejala peradangan kronis seperti artritis.
Ini sangat cocok buat kamu yang sering merasa pegal atau nyeri karena peradangan. Jus brokoli bakal jadi solusi alami yang praktis.
5. Mendukung Fungsi Otak yang Sehat
Otak yang sehat bikin kita tetap fokus dan tajam dalam berpikir. Kandungan folat (vitamin B9) dalam brokoli membantu:
Memproduksi DNA, penting banget untuk ibu hamil dan masa pertumbuhan anak.
Meningkatkan fungsi otak.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:6 Daftar Jus untuk Meredakan Flu yang Bisa Kamu Coba!Apa itu Buah Khuldi yang Dimakan Nabi Adam dan Siti Hawa?
Kalau kamu sering merasa gampang lupa atau kurang konsentrasi, yuk coba tambahkan jus brokoli ke dalam menu harianmu!
6. Mencegah Penuaan Kulit
Siapa yang nggak mau kulit glowing dan awet muda? Nah, brokoli punya kandungan vitamin C dan antioksidan tinggi yang membantu:
Mencegah munculnya kerutan dan garis halus.
Memperbaiki kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Minum jus brokoli secara rutin bikin kulitmu tetap sehat, lembap, dan bercahaya. Antioksidan dalam brokoli juga bantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang bisa mempercepat penuaan.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Biar nggak gampang sakit, tubuh butuh sistem imun yang kuat. Vitamin C dan senyawa antioksidan dalam jus brokoli membantu:
Meningkatkan daya tahan tubuh.
Melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteri.
Jadi, kalau kamu merasa sering gampang sakit, coba deh konsumsi jus brokoli secara rutin untuk memperkuat imunitasmu.
8. Melancarkan Pencernaan
Sering bermasalah dengan pencernaan? Serat dan kandungan air dalam brokoli bisa jadi solusi:
Membantu gerakan usus lebih teratur.
Mengurangi risiko sembelit.
Jus brokoli nggak cuma bikin perut lebih nyaman, tapi juga membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik. Pencernaan lancar, tubuh jadi lebih sehat!
Baca Juga: 10 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan: Si Bumbu Ajaib yang Multitalenta9 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil demi Kesehatan Janin
9. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Kandungan kalsium, fosfor, dan vitamin K dalam brokoli bikin tulang kamu jadi lebih kuat. Manfaat ini penting banget buat:
Mencegah osteoporosis.
Menjaga kesehatan sendi.
Minum jus brokoli secara rutin jadi salah satu cara alami untuk merawat kesehatan tulang, apalagi buat kamu yang aktif bergerak.
10. Mencegah Kanker
Kanker sering kali dikaitkan dengan stres oksidatif di tubuh. Antioksidan dalam brokoli punya peran penting untuk: