Lemak tak jenuh dalam minyak sehat ini bisa bantu mengurangi risiko obesitas dan menjaga kesehatan jantung.
7. Sumber Protein Rendah Lemak
Mengganti Daging berlemak dengan dada ayam tanpa kulit, ikan, atau tahu bisa menjadi sebuah langkah untuk memulai hidup sehat.
Pilihan protein ini rendah kalori tapi tetap memenuhi kebutuhan tubuh, jadi cocok buat menu diet harian.
Baca Juga:10 Makanan Rendah Kalori yang Bikin Kenyang dan Cocok untuk Diet5 Jenis Diet yang Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Tertarik Mencobanya?
8. Camilan Sehat
Ganti: Makanan cepat saji atau camilan manis dengan sayuran mentah dan hummus atau popcorn tanpa mentega.
Camilan sehat ini tetap bikin kenyang tanpa bikin timbangan naik drastis.
Dengan mengganti makanan-makanan di atas, kamu bisa lebih mudah menjaga berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Jangan lupa juga untuk tetap aktif bergerak biar hasilnya makin maksimal!Yuk, mulai hidup sehat dari sekarang!