Jika kamu sering merasakan nyeri tenggorokan yang disertai rasa panas di dada atau mulut terasa asam, GERD mungkin menjadi penyebabnya. Mengubah pola makan dan menghindari makanan pemicu seperti makanan pedas, berminyak, atau asam dapat membantu meringankan gejala ini.
5. Penggunaan Suara yang Berlebihan
Jika kamu sering berbicara dalam waktu lama tanpa istirahat, terutama dengan suara keras, ini bisa menyebabkan radang tenggorokan. Penggunaan suara yang berlebihan dapat menimbulkan ketegangan pada otot-otot di sekitar tenggorokan dan pita suara, sehingga menyebabkan iritasi.
Kondisi ini sering dialami oleh orang yang pekerjaannya melibatkan banyak berbicara, seperti guru, penyanyi, atau pembicara publik. Untuk mengatasinya, pastikan kamu memberikan waktu istirahat bagi pita suara dan menjaga kelembapan tenggorokan dengan cukup minum air.
Baca Juga:Faktor Utama Penyebab Diabetes di Kalangan Generasi MudaJangan Panik! Cara Mengatasi Demam Tinggi pada Bayi dengan Tepat
6. Kondisi Medis Serius
Meskipun jarang, radang tenggorokan yang tidak kunjung sembuh juga bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang lebih serius. Sinusitis kronis, misalnya, dapat menyebabkan produksi lendir berlebihan yang mengiritasi tenggorokan.
Selain itu, tumor atau kanker tenggorokan juga dapat menyebabkan nyeri tenggorokan yang berkepanjangan. Jika kamu mengalami gejala seperti suara serak yang tidak membaik, kesulitan menelan, atau adanya benjolan di leher, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Cara Mencegah dan Mengatasi Radang Tenggorokan yang Tak Kunjung Sembuh
Untuk mencegah radang tenggorokan menjadi masalah berkepanjangan, kamu bisa mengambil beberapa langkah berikut:
- Jaga Kebersihan Diri: Cuci tangan secara teratur untuk menghindari infeksi virus dan bakteri.
- Hindari Paparan Asap dan Polusi: Kurangi kebiasaan merokok dan hindari lingkungan dengan polusi udara tinggi.
- Atasi Alergi: Kenali pemicu alergi dan hindari kontak dengan alergen.
- Perbaiki Pola Makan: Hindari makanan yang memicu GERD dan konsumsi makanan bergizi untuk mendukung sistem imun.
- Konsultasi ke Dokter: Jika gejala tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.