Enzim papain dalam pepaya membantu meningkatkan pencernaan makanan dan mengurangi beban kerja usus, sementara seratnya membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah ketidakseimbangan dalam proses pencernaan.
4. Membunuh Parasit Usus
Biji pepaya mengandung senyawa alami bernama karpain, yang memiliki sifat antiparasit dan antibakteri. Senyawa ini dapat membantu membunuh cacing usus serta parasit lainnya yang dapat mengganggu kesehatan saluran pencernaan.
Konsumsi biji pepaya secara teratur dalam jumlah yang tepat dapat membantu menjaga kebersihan sistem pencernaan dan mencegah infeksi parasit yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau perut kembung.
Baca Juga:Â Mau Wajah Glowing dan Sehat? Ini 6 Buah yang Bisa Jadi Masker Alami10 Manfaat Apel untuk Kesehatan: Buah Sehat yang Wajib Dikonsumsi
Selain itu, biji pepaya juga memiliki kandungan alkaloid dan flavonoid yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, yang berkontribusi dalam menjaga kesehatan usus secara keseluruhan. Namun, perlu diperhatikan bahwa konsumsi biji pepaya dalam jumlah besar tidak disarankan, karena dapat menyebabkan efek samping tertentu.
5. Menyembuhkan Luka pada Saluran Pencernaan
Luka pada saluran pencernaan, seperti tukak lambung, bisa sangat mengganggu dan menyebabkan rasa sakit. Pepaya mengandung berbagai nutrisi yang membantu dalam proses penyembuhan luka pada lapisan lambung dan usus.
Enzim papain, likopen, dan vitamin C yang ada dalam pepaya memiliki sifat antiinflamasi dan membantu mempercepat proses regenerasi jaringan yang rusak.
Selain itu, pepaya juga mengandung beta-karoten dan flavonoid, yang memiliki efek perlindungan terhadap mukosa lambung dan usus. Ini sangat berguna bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan seperti gastritis atau tukak lambung akibat pola makan yang buruk atau stres.
6. Mengurangi Peradangan di Saluran Pencernaan
Peradangan kronis dalam saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit radang usus dan gangguan pencernaan lainnya. Pepaya mengandung berbagai antioksidan, seperti karotenoid dan flavonoid, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Antioksidan ini berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam sistem pencernaan.
7. Menjaga Keseimbangan Bakteri Baik dalam Usus
Usus manusia mengandung miliaran bakteri baik yang berperan dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Pepaya membantu menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan bakteri baik, seperti lactobacillus dan bifidobacteria.