Serat dalam pepaya menjadi sumber makanan bagi bakteri baik ini, sehingga membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus.
Bakteri baik dalam usus sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
8. Mencegah Asam Lambung Naik (GERD)
Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit asam lambung adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar di dada. Pepaya dapat membantu mengurangi gejala GERD karena kandungan enzim papainnya yang membantu mempercepat pencernaan makanan dan mengurangi tekanan pada lambung.
Baca Juga:Â Mau Wajah Glowing dan Sehat? Ini 6 Buah yang Bisa Jadi Masker Alami10 Manfaat Apel untuk Kesehatan: Buah Sehat yang Wajib Dikonsumsi
Selain itu, kandungan serat dalam pepaya membantu memperlancar pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, sehingga mengurangi risiko refluks asam.
Kesimpulan
Pepaya adalah buah yang kaya manfaat bagi kesehatan sistem pencernaan. Dengan kandungan enzim papain, serat, air, dan antioksidan, pepaya membantu melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, membunuh parasit usus, menyembuhkan luka pada saluran pencernaan, serta mengurangi peradangan dan risiko penyakit pencernaan lainnya. .
Jika sering mengalami masalah pencernaan, pertimbangkan untuk mengonsumsi pepaya secara rutin agar dapat merasakan manfaat luar biasa dari buah yang satu ini.*