5. Jus Stroberi: Si Cantik yang Kaya Antioksidan
Stroberi nggak cuma cantik dilihat, tapi juga punya manfaat besar buat kulit. Kandungan antioksidan seperti quercetin dan flavonoid, ditambah vitamin C, bikin stroberi ampuh melawan peradangan dan jerawat.
Minum jus stroberi secara rutin bisa bikin kulit lebih cerah dan bebas masalah.
6. Jus Pepaya: Enzim Papain yang Ajaib
Kalau kulitmu sering terasa kusam, jus pepaya bisa jadi solusinya. Enzim papain dalam pepaya membantu mengangkat sel kulit mati, bikin kulit kelihatan lebih segar.
Baca Juga:5 Jus yang Cocok Dikonsumsi Penderita GERD10 Manfaat Jus Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh Manusia: Si Hijau yang Bikin Hidup Lebih Sehat
Selain itu, pepaya juga kaya akan vitamin A dan C, yang bagus banget buat elastisitas dan kecerahan kulit.
7. Jus Tomat: Pelindung Kulit dari Sinar UV
Tomat dikenal karena kandungan likopen, antioksidan yang melindungi kulit dari efek buruk sinar UV.
Selain itu, jus tomat juga membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini. Rutin minum jus tomat bisa bikin kulit lebih lembap dan tahan dari kerusakan.
8. Jus Anggur: Penuh Antioksidan untuk Kulit Glowing
Anggur, terutama yang berwarna merah atau ungu, kaya akan antioksidan dan vitamin C. Kombinasi ini bagus banget buat menjaga kelembapan kulit sekaligus meningkatkan produksi kolagen.
Dengan begitu, proses penuaan bisa melambat, dan kulitmu tetap glowing sepanjang hari.
9. Jus Nanas: Bikin Tekstur Kulit Lebih Halus
Nanas punya kandungan bromelain, enzim yang bersifat anti-inflamasi dan bisa memperbaiki tekstur kulit.
Selain itu, vitamin C dalam nanas membantu menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Jus nanas juga enak banget untuk dicampur dengan buah-buahan lain seperti jeruk atau stroberi.
Baca Juga:6 Daftar Jus untuk Meredakan Flu yang Bisa Kamu Coba!9 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil demi Kesehatan Janin
Tips Menyusun Diet Jus untuk Kulit Sehat
Biar hasilnya maksimal, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan saat menyusun rutinitas jus untuk kulit:
Kombinasikan Berbagai Buah dan SayurCampurkan beberapa jenis buah dan sayur dalam satu jus. Misalnya, wortel dengan jeruk atau nanas dengan stroberi. Kombinasi ini bikin manfaatnya makin lengkap.
Hindari Gula TambahanPemanis buatan atau gula tambahan sebaiknya dihindari. Kalau mau rasa manis, gunakan madu atau pilih buah yang sudah manis alami.