Jika kamu ingin menjaga kulit di sekitar mata tetap sehat dan awet muda, sebaiknya hentikan kebiasaan mengucek mata dan gunakan cara lain untuk mengatasi mata gatal atau lelah, seperti mengompres dengan air dingin atau menggunakan tetes mata.
4. Bisa Menyebabkan Pembuluh Darah di Mata Pecah
Mengucek mata dengan tekanan kuat dapat menyebabkan pembuluh darah kecil di mata pecah, sehingga bagian putih mata tampak kemerahan atau muncul bercak darah. Kondisi ini disebut subconjunctival hemorrhage.
Meski biasanya tidak menyebabkan rasa sakit atau gangguan penglihatan, mata yang kemerahan akibat pembuluh darah pecah bisa terlihat mengkhawatirkan dan membutuhkan waktu beberapa hari hingga minggu untuk sembuh.
Baca Juga:10 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Kulit, Bikin Glowing Alami!10 Manfaat Jus Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh Manusia: Si Hijau yang Bikin Hidup Lebih Sehat
Jika hal ini sering terjadi, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter mata untuk mengetahui penyebab pastinya dan mendapatkan perawatan yang tepat.
5. Dapat Menyebabkan Gangguan Penglihatan Jangka Panjang
Selain keratoconus, kebiasaan mengucek mata juga bisa memperburuk kondisi mata yang sudah mengalami gangguan penglihatan seperti miopi (rabun jauh) atau astigmatisme (penglihatan berbayang akibat bentuk kornea yang tidak rata).
Tekanan yang diberikan saat mengucek mata bisa memperburuk struktur mata dan membuat penglihatan semakin buram.
Dalam jangka panjang, ini bisa meningkatkan ketergantungan pada kacamata atau lensa kontak, serta berisiko menyebabkan gangguan penglihatan yang lebih serius.
Bagaimana Cara Menghentikan Kebiasaan Mengucek Mata?
Jika kamu sering mengucek mata, cobalah untuk mengganti kebiasaan ini dengan cara yang lebih aman, seperti:
- Gunakan tetes mata untuk mengatasi mata kering atau iritasi.
- Kompres mata dengan air dingin jika terasa gatal atau lelah.
- Gunakan kacamata anti-radiasi untuk melindungi mata dari paparan sinar biru perangkat elektronik.
- Cuci tangan secara rutin untuk mencegah perpindahan kuman dan bakteri ke area mata.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini, kamu bisa menjaga kesehatan mata dan menghindari berbagai dampak buruk akibat mengucek mata terlalu sering.