8. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan fosfor dalam daun katuk sangat baik untuk menjaga kepadatan tulang. Cocok buat semua umur, terutama wanita agar terhindar dari osteoporosis.
9. Penyembuhan Luka Lebih Cepat
Vitamin C dalam daun katuk membantu produksi kolagen, yang berperan penting dalam mempercepat penyembuhan luka.
Jadi, kalau ada luka kecil, bisa konsumsi daun katuk untuk membantu pemulihan lebih cepat.
Baca Juga:10 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Kulit, Bikin Glowing Alami!10 Manfaat Jus Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh Manusia: Si Hijau yang Bikin Hidup Lebih Sehat
10. Jaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Daun katuk juga punya efek menurunkan kadar gula darah, cocok buat yang ingin menjaga kesehatan agar terhindar dari risiko diabetes.
11. Pencernaan Lancar Tanpa Drama
Kandungan serat yang tinggi dalam daun katuk membantu mencegah sembelit dan membuat pencernaan tetap sehat. Jadi, nggak ada lagi masalah BAB yang bikin nggak nyaman!
12. Sumber Antioksidan Alami
Daun katuk kaya akan antioksidan seperti vitamin A, C, beta-karoten, dan polifenol yang bisa melawan radikal bebas. Efeknya? Tubuh lebih sehat dan terhindar dari penuaan dini!
13. Bantu Atur Kolesterol
Serat dalam daun katuk membantu tubuh mengikat kolesterol jahat (LDL) sehingga kadar kolesterol tetap seimbang. Efeknya, jantung lebih sehat dan risiko penyakit jantung berkurang.
14. Kulit Glowing Alami
Buat yang pengen kulit sehat dan glowing, daun katuk bisa jadi solusi alami. Kandungan antioksidan dan vitamin C-nya bisa meremajakan kulit dan menjaga elastisitasnya.
15. Mengatasi Peradangan
Daun katuk juga punya sifat antiinflamasi yang bisa membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Cocok buat yang sering mengalami nyeri atau bengkak karena radang.
Jadi, jangan anggap remeh daun katuk! Dengan segudang manfaatnya, nggak ada salahnya mulai rajin konsumsi daun ini, baik dalam bentuk sayur, jus, atau suplemen herbal. Kesehatan makin terjaga, tubuh makin fit!