SUKABUMI EKSPRES – Siapa yang nggak mau punya kulit sehat, cerah, dan awet muda? Selain perawatan dari luar, nutrisi dari dalam juga penting banget buat menjaga kesehatan kulit.
Salah satu cara gampang dan enak buat dapetin nutrisi terbaik adalah dengan minum jus segar dari buah dan sayuran.
Jus kaya akan vitamin A, B, C, dan E, serta antioksidan yang bisa membantu melindungi kulit dari radikal bebas, polusi, dan sinar matahari berlebihan.
Baca Juga:10 Manfaat Apel untuk Kesehatan: Buah Sehat yang Wajib Dikonsumsi10 Manfaat Jus Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh Manusia: Si Hijau yang Bikin Hidup Lebih Sehat
Yuk, intip beberapa jus terbaik yang bisa bikin kulit kamu makin glowing!
1. Jus Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang membantu menjaga kelembapan kulit, bikin kulit lebih lembut, dan nggak gampang kering. Minum jus alpukat secara rutin juga bisa bikin kulit lebih kenyal dan bercahaya.
2. Jus Tomat
Kalau kamu pengen kulit glowing alami, jus tomat wajib dicoba! Tomat mengandung lycopene yang berfungsi sebagai pelindung alami dari sinar UV, membantu menjaga kelembapan, dan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.
3. Jus Wortel
Wortel kaya akan antioksidan dan vitamin A yang bisa mengurangi jerawat, pigmentasi, dan kerutan. Minum jus wortel secara rutin juga bisa membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dini, lho!
4. Jus Jeruk
Jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Vitamin ini membantu produksi kolagen, bikin kulit lebih kencang, serta mengurangi jerawat dan minyak berlebih. Plus, rasanya segar banget!
5. Jus Bayam
Siapa bilang sayur nggak bisa enak dijus? Bayam mengandung vitamin A, C, dan E yang bisa membantu membuang racun dari tubuh dan bikin kulit bersih serta bebas dari radikal bebas.
6. Jus Apel
Apel kaya akan kolagen yang bikin kulit tetap elastis dan bercahaya. Ditambah lagi, antioksidannya bisa membantu mencegah penuaan dini dan mengurangi kerutan.
Baca Juga:15 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan: Dari ASI Lancar sampai Kulit Glowing!5 Makanan Ini Diam-Diam Merusak Kesehatan Otakmu!
7. Jus Anggur
Anggur punya kandungan vitamin C dan antioksidan tinggi yang bagus buat menyembuhkan jerawat serta meningkatkan produksi kolagen. Hasilnya? Kulit lebih cerah dan sehat!
8. Jus Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang bisa membantu mengurangi bintik hitam dan bekas jerawat. Selain itu, vitamin B dan C dalam nanas bikin kulit lebih halus dan tampak lebih muda.