Calm sangat cocok bagi kamu yang ingin menciptakan suasana lebih tenang dalam kehidupan sehari-hari.
4. Riliv
Riliv adalah aplikasi kesehatan mental buatan Indonesia yang menawarkan berbagai layanan untuk mendukung kesejahteraan psikologis kamu.
Aplikasi ini menggabungkan layanan konseling online dengan meditasi untuk membantu mengelola stres dan kecemasan.
Fitur utama Riliv:
Baca Juga:Jenis-Jenis Pelecehan Seksual yang Sering Tidak DisadariInilah Tanda-tanda Orang Bermental Kuat dari Sikap Tenangnya, Apakah Kamu Termasuk?
- Konseling Psikolog Online: Kamu bisa berkonsultasi dengan psikolog profesional atau mahasiswa psikologi.
- Meditasi Hening: Latihan meditasi yang bisa membantu kamu merelaksasi pikiran dan mengurangi kecemasan.
- Artikel Edukasi: Berbagai artikel informatif tentang kesehatan mental yang bisa membantu kamu memahami kondisi diri sendiri lebih baik.
Riliv sangat cocok untuk kamu yang mencari dukungan psikologis berbasis budaya Indonesia dengan harga yang lebih terjangkau.
5. Headspace
Headspace adalah aplikasi meditasi yang cocok untuk pemula maupun mereka yang sudah terbiasa bermeditasi.
Aplikasi ini membantu kamu menjalani hidup dengan lebih sadar dan penuh perhatian (mindfulness).
Fitur utama Headspace:
- Sesi Meditasi Terpandu: Pilih berbagai sesi meditasi dengan durasi yang bervariasi, mulai dari 3 hingga 20 menit.
- Meditasi Harian: Mulai hari kamu dengan meditasi singkat untuk menjaga ketenangan sepanjang hari.
- Teknik Pernapasan: Latihan pernapasan sederhana yang membantu kamu mengurangi stres.
Headspace sangat direkomendasikan untuk kamu yang ingin belajar teknik meditasi dan mindfulness dengan cara yang mudah dan menyenangkan.