Alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk tubuh dan membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Dikombinasikan dengan cokelat, jus ini menjadi pilihan yang lezat dan menyehatkan untuk berbuka.
Cara Membuat Jus Alpukat Cokelat:
- 1 buah alpukat matang
- 200 ml susu cair atau santan
- 1 sdm cokelat bubuk atau cokelat leleh
- 1 sdm madu atau gula aren
- Es batu secukupnya
- Blender semua bahan hingga halus dan nikmati.
Jus ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan energi dan nutrisi yang baik bagi tubuh.
5. Jus Timun dan Lemon
Jika ingin minuman yang benar-benar menyegarkan dan rendah kalori, jus timun dan lemon bisa menjadi pilihan yang tepat.
Baca Juga:5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Bulan Puasa7 Vitamin yang Bisa Bantu Jaga Stamina dan Imunitas Saat Berpuasa
Timun kaya akan air, sedangkan lemon memberikan rasa asam yang menyegarkan serta kaya akan vitamin C.
Cara Membuat Jus Timun dan Lemon:
- 1 buah timun, kupas dan potong-potong
- 1 sdm air lemon
- 250 ml air dingin
- 1 sdm madu atau gula secukupnya
- Es batu secukupnya
- Blender semua bahan hingga halus dan saring jika perlu.
Jus ini sangat cocok untuk mencegah dehidrasi dan memberikan efek segar yang instan setelah berpuasa.
Jus buah adalah pilihan terbaik untuk berbuka puasa karena dapat membantu mengembalikan cairan tubuh, memberikan energi, serta menyuplai vitamin dan mineral yang dibutuhkan.
Lima jus di atas menawarkan berbagai manfaat kesehatan dengan rasa yang lezat dan menyegarkan.
Dengan mengonsumsi jus yang sehat, tubuh akan lebih bugar dan siap menjalani aktivitas ibadah dengan optimal setelah berbuka. Selamat mencoba!