5. Es Timun Serut dengan Lemon
Minuman segar ini bisa menjadi takjil sehat yang rendah kalori. Timun memiliki kandungan air yang tinggi dan sangat baik untuk menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
Cukup serut timun, tambahkan air lemon, dan sedikit madu atau gula rendah kalori untuk memberikan rasa segar.
Satu gelas es timun serut ini hanya mengandung sekitar 50 kalori, menjadikannya pilihan takjil ringan yang tidak membuat berat badan naik.
Baca Juga:5 Ide Takjil Manis dan Segar, Cocok untuk Menu Berbuka Puasa6 Ide Jualan Takjil Anti-Mainstream yang Cuan Banget
Tips Berbuka Puasa dengan Takjil Sehat
Pilih makanan yang mengandung gula alami agar energi cepat pulih tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
Hindari gorengan dan makanan manis berlebihan yang tinggi kalori serta lemak trans.
Perbanyak konsumsi air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik setelah berpuasa seharian.
Makan dalam porsi yang wajar dan seimbang agar tetap bisa menikmati makanan utama setelah takjil.
Dengan memilih takjil yang rendah kalori, tubuh tetap sehat dan bugar selama bulan Ramadan tanpa perlu khawatir berat badan naik. Yuk, coba variasi takjil sehat ini untuk berbuka puasa yang lebih bernutrisi!