6. Menjaga Kesehatan Tulang
Kurma mengandung berbagai mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang.
Mengonsumsi kurma secara rutin dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis. Jadi, jika kamu ingin tulang yang kuat hingga tua, jangan ragu untuk menambahkan kurma dalam menu harianmu.
7. Baik untuk Ibu Hamil
Bagi ibu hamil, kurma merupakan makanan yang sangat bermanfaat. Kandungan nutrisi dalam kurma dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan janin.
Baca Juga:5 Manfaat Ginger Shot untuk Menurunkan Berat BadanJangan Panik! Begini Cara Mengatasi Hipotermia dengan Benar
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma pada trimester akhir kehamilan dapat membantu memperlancar persalinan dengan meningkatkan kontraksi alami rahim.
8. Mencegah Anemia
Kurma kaya akan zat besi, yang sangat penting untuk produksi sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan gejala seperti lemas, pusing, dan kelelahan. Dengan mengonsumsi kurma secara rutin, kamu bisa membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh dan mencegah anemia.
9. Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit
Kurma mengandung vitamin A dan antioksidan yang baik untuk kesehatan mata dan kulit. Vitamin A membantu menjaga penglihatan tetap tajam serta melindungi mata dari degenerasi makula.
Sementara itu, antioksidan dalam kurma berperan dalam menjaga kulit tetap sehat, mencegah penuaan dini, serta membuat kulit tampak lebih cerah dan berseri.