Cara membuat:
2 buah tomat matang, potong-potong
1 sendok teh madu
100 ml air Blender semua bahan, lalu saring jika diinginkan. Jus tomat ini bisa dikonsumsi dalam keadaan dingin agar lebih segar.
5. Jus Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi sehingga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh. Jus ini sangat efektif dalam meredakan panas dalam, terutama jika Anda mengalami bibir pecah-pecah atau tenggorokan kering.
Cara membuat:
2 potong semangka tanpa biji
1 sendok teh air lemon (opsional)
100 ml air dingin Blender semua bahan, lalu sajikan dalam keadaan dingin.
6. Jus Nanas
Baca Juga:8 Jus Buah dan Sayur yang Bisa Meredakan Radang Tenggorokan5 Jus Buah untuk Mencegah Katarak: Pilihan Sehat untuk Mata yang Lebih Jernih!
Nanas mengandung bromelain, enzim yang membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan radang tenggorokan. Vitamin C dalam nanas juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Cara membuat:
2 potong nanas
100 ml air dingin Blender hingga halus dan nikmati jus nanas yang segar ini.
7. Jus Alpukat
Alpukat memiliki nutrisi lengkap yang baik untuk daya tahan tubuh. Kandungan lemak sehat dalam alpukat juga membantu tubuh tetap berenergi, terutama jika tenggorokan terasa sakit dan sulit makan.
Cara membuat:
1 buah alpukat matang
100 ml susu almond atau air
1 sendok teh madu Blender hingga halus dan sajikan dengan es batu jika diinginkan.
8. Jus Kiwi
Kiwi adalah buah yang sangat kaya akan vitamin C dan serat, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, rasanya yang segar membuatnya menjadi jus yang enak dinikmati.
Cara membuat:
2 buah kiwi, kupas dan potong-potong
100 ml air dingin
1 sendok teh madu Blender hingga halus dan nikmati jus kiwi yang menyegarkan.
Kesimpulan
Mengonsumsi jus yang kaya vitamin dan mineral secara rutin dapat membantu meredakan gejala panas dalam serta meningkatkan daya tahan tubuh. Jus jeruk, wortel, apel, bit, tomat, semangka, nanas, alpukat, dan kiwi adalah beberapa pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mempercepat proses pemulihan. Pastikan untuk memilih bahan-bahan yang segar dan alami agar mendapatkan manfaat maksimal. Dengan pola makan yang seimbang dan hidrasi yang cukup, tubuh akan lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
