Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin C serta arginin yang baik untuk meningkatkan sistem imun. Minum jus semangka yang dingin bisa memberikan efek menyegarkan dan menenangkan tenggorokan yang kering.
6. Jus Mangga dan Pepaya
Dua buah tropis ini kaya akan vitamin C dan beta-karoten yang mendukung sistem imun tubuh. Jus mangga dan pepaya juga memiliki tekstur yang lembut dan manis alami, sehingga cocok dikonsumsi tanpa tambahan pemanis buatan.
Selain membantu meredakan demam, jus ini juga baik untuk pencernaan dan memberikan energi ekstra saat tubuh lemas.
Baca Juga:8 Jus Sehat untuk Meredakan Panas Dalam dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh5 Jus Buah untuk Mencegah Katarak: Pilihan Sehat untuk Mata yang Lebih Jernih!
7. Smoothies Stroberi dan Kiwi
Kalau ingin sesuatu yang lebih creamy, smoothies stroberi dan kiwi bisa jadi pilihan! Kedua buah ini mengandung banyak vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh.
Campurkan dengan sedikit yogurt tanpa gula agar lebih creamy dan kaya probiotik yang baik untuk pencernaan. Selain enak, smoothies ini juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Tips Tambahan Agar Lebih EfektifAgar manfaat jus semakin maksimal, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
Gunakan buah segar: Hindari jus kemasan yang biasanya mengandung banyak gula tambahan dan pengawet. Buah segar lebih kaya nutrisi dan bebas bahan kimia.
Minum tanpa tambahan gula: Sebisa mungkin hindari menambahkan gula berlebih agar tetap mendapatkan manfaat alami dari buah.
Konsumsi segera setelah dibuat: Vitamin dan nutrisi dalam jus lebih baik dikonsumsi langsung agar tidak teroksidasi dan kehilangan manfaatnya.
Jangan lupa minum air putih: Selain jus, tetap penuhi kebutuhan cairan dengan air putih agar tubuh tetap terhidrasi dan pemulihan lebih cepat.
Baca Juga:9 Jus Segar untuk Kulit Glowing dan Sehat yang Bisa Jadi Pilihan!6 Daftar Jus untuk Meredakan Flu yang Bisa Kamu Coba!
KesimpulanJus-jus alami di atas bukan hanya menyegarkan, tapi juga kaya manfaat untuk membantu meredakan demam. Dengan kandungan vitamin, antioksidan, dan sifat antiinflamasi, minuman ini bisa menjadi pendamping yang baik selama masa pemulihan. Jadi, kalau lagi kurang enak badan, coba deh buat salah satu jus ini di rumah dan rasakan manfaatnya!
Tetap sehat dan semangat!