Sehingga hal ini berperan penting dalam melindungi tubuh dari berbagai ancaman virus dan bakteri.
Hal tersebut dibuktikan oleh para peneliti University of Southern Califormia yang tertarik memelajari kaitan antara puasa dan daya tahan tubuh seseorang.
4. Mencegah Gangguan Pencernaan
Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, puasa juga memiliki manfaat untuk mencegah penyakit yang disebabkan karena gangguan pencernaan.
Baca Juga:Simak Spesifikasi Laptop Gaming Terbaru MSI Cyborg 15 A12VF Pakai RTX 4060
Pasalnya, setelah melaksanakan hari raya Idul Fitri biasanya umat muslim dapat kembali makan tiga kali dalam sehari. Sehingga hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Agar sistem pencernaan tidak kaget, dibutuhkan masa transisi yang biasanya memakan waktu abtara tiga hari hingga satu minggu. Maka dari itu, puasa Syawal selama 6 hari dinilai bermanfaat untuk mengendalikan masa transisi tersebut.
5. Menurunkan Berat Badan
Banyak orang beranggapan bahwa berpuasa dapat membantu menurunkan berat badan. Pada dasarnya, memang saat puasa Anda akan makan lebih sedikit.
Sebab, ketika berpuasa, kadar insulin di tubuh akan menurun, tetapi kadar hormon pertumbuhan dan norepinefrin meningkat.
Hal ini yang dapat memicu tubuh untuk memecah lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi.
Bepuasa juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga tubuh akan membakar lebih banyak kalori.
Bepuasa juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga tubuh akan membakar lebih banyak kalori.