SUKABUMIEKSPRES – Belakangan ini, media sosial ramai dengan berita tentang Chris Martin, vokalis Coldplay, yang ditemukan berjalan tanpa alas kaki atau yang sering disebut ‘nyeker’. Ternyata, aksi ini bukan sekadar tren kontroversial, tetapi juga menyoroti manfaat luar biasa dari kebiasaan jalan tanpa alas kaki. Artikel ini akan membahas manfaat kesehatan dan psikologis yang terkait dengan kegiatan yang mungkin terlihat sederhana namun memiliki dampak besar ini.
1. Stimulasi Refleksologi
Jalan tanpa alas kaki memberikan stimulasi langsung pada titik-titik refleksologi di telapak kaki. Titik-titik ini terhubung dengan berbagai organ dan bagian tubuh, sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang fungsi tubuh secara keseluruhan. Chris Martin mungkin telah menemukan bahwa berjalan tanpa alas kaki membantu meningkatkan energi dan kesejahteraan secara umum.
2. Keseimbangan dan Postur Tubuh
Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu memperbaiki keseimbangan tubuh dan meningkatkan postur. Aktivitas ini melibatkan otot-otot kaki dan bagian bawah tubuh lainnya yang mungkin jarang digunakan. Dengan melibatkan lebih banyak otot, seseorang dapat menguatkan inti tubuh dan mendukung postur tubuh yang lebih baik.
3. Kontak dengan Alam
Baca Juga:Samsung Galaxy XCover 7, Smartphone Dengan Performa Tangguh Dan MengesankanProsesor MediaTek Dimensity 9300 Menjadi Pesaing Berat Snapdragon 8 Gen 3
Jalan tanpa alas kaki memberikan kesempatan untuk merasakan langsung sentuhan dengan tanah dan alam. Selain mendatangkan sensasi yang menyenangkan, kontak langsung ini juga dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati. Bagi Chris Martin, yang memiliki jadwal padat dan sering berada di panggung, mungkin ini adalah cara untuk mencari ketenangan dalam kesehariannya.
4. Mengurangi Ketegangan pada Sendi
Aktivitas jalan tanpa alas kaki dapat membantu mengurangi ketegangan pada sendi kaki dan pergelangan kaki. Ini terutama bermanfaat bagi mereka yang sering menggunakan alas kaki tertutup atau sepatu berhak tinggi. Melibatkan kaki secara langsung dengan tanah dapat membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan fleksibilitas sendi.
5. Penghubung dengan Kebiasaan Sehat Holistik
Jalan tanpa alas kaki dapat diintegrasikan sebagai bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan. Kombinasi antara makanan sehat, olahraga teratur, dan kebiasaan sehari-hari, termasuk berjalan tanpa alas kaki, dapat membentuk fondasi gaya hidup holistik yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan.