SUKABUMIEKSPRES – Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa sunnah dalam Islam yang dilaksanakan pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriah, yang dimana kegiatan ini dianggap sebagai ibadah berjasa dan diyakini membawa berkah hingga pahala dari Allah SWT.
Hadist Puasa Ayyamul Bidh
Ada beberapa hadits Nabi Muhammad (saw) yang menganjurkan pelaksanaan Puasa Ayyamul Bidh, dan salah satu hadits paling terkenal adalah diriwayatkan oleh Abu Hurairah yang meriwayatkan bahwa Nabi bersabda:
“Barangsiapa berpuasa tiga hari dalam sebulan, maka ia seperti berpuasa setahun penuh.” (Sunan an-Nasai)
Baca Juga:Profil Calon Suami BCL, Tiko Aryawardhana beserta Fakta-Fakta MenariknyaBCL Umumkan Akan Menikah dengan Tiko Aryawardhana pada 2 Desember Mendatang
Hadits ini menunjukkan bahwa pahala puasa tiga hari setiap bulannya setara dengan puasa setahun penuh. Hadits lain yang diriwayatkan oleh Abu Darda menyatakan:
“Puasa Ayyamul Bidh seperti puasa Ramadhan.” (Ibnu Majah)
Hadits ini mengisyaratkan bahwa manfaat spiritual dari puasa Ayyamul Bidh serupa dengan puasa Ramadhan.
Khasiat Puasa Ayyamul Bidh
Selain manfaat spiritual yang disebutkan dalam hadis, puasa ini juga diyakini memiliki beberapa manfaat fisik dan mental, diantaranya yakni:
-Peningkatan pencernaan dan detoksifikasi
-Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
-Peningkatan tingkat energi
-Peningkatan kejernihan mental dan fokus
-Koneksi spiritual yang lebih besar dengan Allah
Langkah-langkah Puasa Ayyamul Bidh:
1. Niat berpuasa sebelum fajar pada masing-masing tiga hari tersebut.
2. Menahan diri dari makanan, minuman, dan hubungan seksual dari fajar hingga matahari terbenam.
3. Melakukan ibadah tambahan, seperti membaca Al-Quran dan shalat tarawih.
4. Berbuka puasa dengan kurma, air, atau makanan sehat lainnya.