SUKABUMI EKSPRES – Menjalani program untuk mencapai berat badan ideal kini semakin mudah dengan bantuan aplikasi diet terbaik, apalagi jika kamu menjalankannya dengan konsisten.
Nah Berikut 6 rekomendasi aplikasi diet terbaik:
1. MyFitnessPal:
Aplikasi diet terbaik pertama ini datang dari MyFitnessPal, dimana app populer ini memiliki berbagai fitur lengkap, seperti:
- Memantau kalori dan makronutrien
- Database makanan yang luas
- Mencatat latihan dan aktivitas
- Memonitor kemajuan dan target
2. FatSecret:
Aplikasi penurun berat badan kedua ini sama seperti MyFitnessPal, namun akan lebih fokus pada penghitungan kalori, dilengkapi juga dengan:
Baca Juga:Berprofesi Software Engineer, Ini Profil Suami Nessie Judge Andryan Dutagama Nessie Judge Resmi Halal, Berikut Fakta Menarik di Balik Pernikahan Meriahnya
- Kalkulator kalori
- Barcode scanner untuk makanan
- Resep makanan sehat
- Forum komunitas
3. Lose It!:
Aplikasi penurun berat badan Lose It ini worth it kamu gunakan, karena akan membantu melacak kalori dan aktivitas dengan:
- Fitur foto makanan untuk pelacakan kalori
- Tantangan dan komunitas online
- Program diet yang dipersonalisasi
- Integrasi dengan perangkat wearable
4. Lifesum:
Aplikasi penurun berat badan keempat yaitu Lifesum, dimana app ini akan lebih fokus pada gaya hidup sehat dengan menawarkan:
- Rencana makan dan resep yang dipersonalisasi
- Tips kesehatan dan kebugaran
- Pelacak kemajuan dengan grafik dan statistik
- Integrasi dengan Apple Health
5. Cronometer:
Aplikasi ini fokus pada pelacakan mikronutrien, dilengkapi:
- Database nutrisi yang komprehensif
- Pelacak kalori dan makronutrien
- Grafik dan statistik kemajuan
- Dukungan untuk diet khusus
6. Yazio:
Aplikasi penurun berat badan terakhir yakni Yazio, yang akan fokus pada pembinaan pola makan dengan menyediakan:
- Analisis kebiasaan makan
- Umpan balik dan saran dari ahli gizi
- Rencana makan yang dipersonalisasi
- Pelacak kalori dan aktivitas
Tips Memilih Aplikasi Diet:
- Tentukan tujuan diet: Apakah ingin menurunkan berat badan, membangun otot, atau meningkatkan kesehatan?
- Fitur yang dibutuhkan: Kalkulator kalori, pelacak aktivitas, database makanan, dll.
- Kemudahan penggunaan: Pilih aplikasi dengan navigasi yang mudah dan desain yang menarik.
- Biaya: Beberapa aplikasi menawarkan fitur premium dengan biaya tambahan.
Ingatlah:
- Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program diet.
- Pilih aplikasi yang sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda.
- Konsisten dalam menjalankan program diet untuk mencapai hasil yang optimal.