7. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam apel bisa bantu meningkatkan daya tahan tubuh, lho! Makan apel secara rutin bikin tubuh lebih siap melawan infeksi dan penyakit. Jadi, jangan ragu buat stok apel di rumah ya!
8. Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi apel bisa mengurangi risiko asma dan meningkatkan fungsi paru-paru.
Ini berkat kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang ada dalam apel. Udara bersih, paru-paru sehat!
Baca Juga:10 Manfaat Jus Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh Manusia: Si Hijau yang Bikin Hidup Lebih Sehat9 Buah-buahan yang Bagus untuk Dikonsumsi Selama Berpuasa, Kaya Akan Nutrisi !
9. Menjaga Kesehatan Gigi
Siapa sangka kalau apel bisa bantu menjaga kesehatan gigi? Mengunyah apel ternyata bisa membersihkan plak dan sisa makanan di gigi serta meningkatkan produksi air liur yang penting untuk kesehatan mulut.
10. Mengurangi Risiko Stroke
Penelitian membuktikan bahwa makan apel sebanyak 200 gram per hari bisa menurunkan risiko stroke hingga 32%.
Ini karena apel membantu menurunkan kolesterol dan mengatur tekanan darah. Sehat banget, kan?
Dengan segudang manfaatnya, nggak ada alasan buat nggak makan apel setiap hari. Yuk, mulai hidup sehat dengan rajin konsumsi apel dan rasakan sendiri manfaatnya!