Teh kayu manis mudah dibuat dengan mencampurkan bubuk kayu manis atau batang kayu manis ke dalam air panas, lalu tambahkan madu untuk memperkaya rasanya.
5. Teh Chamomile
Teh chamomile dikenal dengan manfaatnya dalam meredakan nyeri tenggorokan akibat infeksi. Kandungan antiinflamasi dalam chamomile membantu mengurangi peradangan serta memberikan efek relaksasi yang dapat meningkatkan kualitas tidur penderita radang tenggorokan.
Teh chamomile dapat diseduh dengan air panas selama beberapa menit dan dikonsumsi sebelum tidur untuk efek yang lebih maksimal.
Baca Juga:Intip Kit Yumemizuki Mizuki, Karakter Baru Anemo yang Hadir di Genshin Impact 5.4Sydney Hopper Targetkan Gol atau Assist Saat Hadapi Arab Saudi
6. Teh Peppermint
Peppermint mengandung menthol yang memberikan sensasi dingin pada tenggorokan sehingga dapat membantu menghilangkan rasa terbakar akibat radang. Selain itu, peppermint juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi.
Teh peppermint dapat dikonsumsi dengan menyeduh daun peppermint kering dalam air panas selama beberapa menit.
7. Air Akar Marshmallow
Akar marshmallow mengandung senyawa gelatin alami yang dapat menyelimuti dan melumasi tenggorokan, sehingga mengurangi rasa sakit dan iritasi.
Cara mengonsumsinya adalah dengan merendam akar marshmallow dalam air selama beberapa jam untuk menghasilkan minuman yang menenangkan tenggorokan.
8. Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada tenggorokan. Selain itu, teh hijau juga kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Untuk hasil terbaik, minumlah teh hijau tanpa tambahan gula atau gunakan madu sebagai pemanis alami.
9. Susu Kunyit
Kunyit memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang kuat, sementara susu hangat membantu menenangkan tenggorokan yang gatal. Kombinasi keduanya menghasilkan minuman yang efektif dalam meredakan radang tenggorokan.
Baca Juga:Tim Bulu Tangkis Indonesia Siap Berjuang di BAMTC 2025 di Qingdao8 Rekomendasi Laptop dengan RAM 16GB untuk Berbagai Kebutuhan
Untuk membuat susu kunyit, campurkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat, tambahkan sedikit madu untuk memperkaya rasa.
10. Air Putih
Meskipun terdengar sederhana, air putih adalah salah satu minuman terbaik untuk menjaga kelembapan tenggorokan dan mencegah dehidrasi. Minum air yang cukup dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan mempercepat pemulihan dari infeksi.
Kesimpulan
Radang tenggorokan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi dapat diredakan dengan konsumsi minuman yang memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, dan antioksidan. Beberapa minuman seperti teh jahe, air lemon, teh madu, dan susu kunyit dapat membantu mempercepat penyembuhan dengan cara meredakan peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.