5. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Kurang tidur dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang merusak kolagen dan menyebabkan kulit lebih cepat berkerut. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam agar kulit memiliki waktu yang cukup untuk melakukan regenerasi.
Tidur dengan posisi telentang juga bisa membantu mencegah garis halus yang muncul akibat tekanan wajah pada bantal.
6. Lakukan Eksfoliasi Secara Rutin
Eksfoliasi atau pengelupasan kulit membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang produksi sel kulit baru. Gunakan scrub alami atau produk eksfoliasi berbahan AHA/BHA sebanyak 2-3 kali seminggu untuk menjaga kulit tetap halus dan bercahaya.
Baca Juga:Â Mau Wajah Glowing dan Sehat? Ini 6 Buah yang Bisa Jadi Masker Alami7 Rekomendasi Bedak Padat Tahan Lama untuk Wajah Flawless Sepanjang Hari
Namun, jangan berlebihan karena eksfoliasi yang terlalu sering dapat menyebabkan iritasi dan membuat kulit menjadi lebih sensitif.
7. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Mengandung Anti-Aging
Skincare yang mengandung bahan anti-aging seperti retinol, vitamin C, dan peptida dapat membantu mengurangi kerutan serta meningkatkan produksi kolagen.
Retinol bekerja dengan cara merangsang pergantian sel kulit, sementara vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Pastikan kamu menggunakan produk ini secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.
8. Rutin Berolahraga
Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk kulit. Aktivitas fisik membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, sehingga lebih banyak oksigen dan nutrisi yang terserap.
Selain itu, olahraga juga membantu mengurangi stres yang bisa mempercepat proses penuaan. Lakukan olahraga ringan seperti yoga, jogging, atau berenang minimal 3-4 kali seminggu.
9. Hindari Ekspresi Wajah Berulang
Ekspresi wajah seperti mengernyitkan dahi, memicingkan mata, atau mengangkat alis secara berulang bisa menyebabkan garis-garis halus muncul lebih cepat.
Baca Juga:10 Daftar Jus Penurun Berat Badan yang Enak dan Efektif untuk Diet!5 Manfaat Meminum Jus Tomat untuk Kecantikan Kulit
Untuk menghindarinya, cobalah untuk lebih rileks dan gunakan kacamata hitam saat berada di luar agar tidak perlu menyipitkan mata saat terkena sinar matahari.
10. Kelola Stres dengan Baik
Stres dapat menyebabkan produksi hormon kortisol meningkat, yang berdampak buruk pada kesehatan kulit. Hormon ini bisa memecah kolagen dan mempercepat proses penuaan.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik, misalnya dengan melakukan meditasi, yoga, atau sekadar meluangkan waktu untuk melakukan hobi yang menyenangkan.