Tips Sukses Diet Intermittent Fasting
Untuk menjalankan diet ala Marshanda dengan sukses, berikut beberapa tips yang bisa diikuti:
Tetap Terhidrasi: Minum air putih dan minuman non-kalori seperti teh herbal selama periode puasa.
Aktivitas Alternatif: Lakukan kegiatan yang dapat mengalihkan perhatian dari rasa lapar, seperti bekerja atau berolahraga ringan.
Baca Juga:5 Inspirasi Menu Buka Puasa untuk Diet yang Sehat dan Rendah Kalori6 Rekomendasi Aplikasi Diet Terbaik, Bye-bye Badan Gembrot!
Hindari Olahraga Berat Saat Puasa: Fokus pada aktivitas ringan seperti yoga.
Konsumsi Makanan Bergizi: Saat waktu makan tiba, pilihlah makanan tinggi serat, vitamin, dan mineral untuk menjaga kesehatan
Diet ala Marshanda melalui intermittent fasting menunjukkan bahwa penurunan berat badan tidak harus menyiksa. Dengan mengatur waktu makan dan tetap aktif secara fisik, siapa pun dapat mencapai tujuan kesehatan mereka. Pendekatan ini tidak hanya efektif untuk menurunkan berat badan tetapi juga dapat menjadi gaya hidup sehat yang berkelanjutan.