7. Lada Hitam: Bumbu Kecil, Manfaat Besar
Lada hitam mengandung piperine, yang membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik. Selain itu, lada hitam juga kaya antioksidan, jadi tubuhmu terlindungi dari efek buruk radikal bebas. Taburkan di atas masakanmu untuk tambahan rasa dan manfaat!
8. Kemangi: Harum dan Menenangkan
Kemangi nggak cuma enak buat lalapan, tapi juga bagus buat kesehatan mental. Kandungan fitokimianya membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kemampuan berpikir. Jadi, kalau lagi stress, coba konsumsi kemangi, deh!
KesimpulanNah, mulai sekarang jangan anggap remeh bumbu dapur di rumahmu. Selain bikin makanan lebih lezat, bumbu-bumbu ini juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Yuk, mulai integrasikan mereka ke dalam menu harianmu. Sehat itu nggak harus mahal, kok!