SUKABUMI EKSPRES – Menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh tentu membutuhkan stamina dan daya tahan tubuh yang kuat. Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman dalam waktu cukup lama, sehingga imunitas bisa menurun jika tidak dijaga dengan baik. Salah satu cara efektif untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh selama puasa adalah dengan mengonsumsi vitamin yang tepat.
Banyak merek vitamin yang bisa membantu meningkatkan energi dan memperkuat sistem imun, sehingga tubuh tetap bugar selama menjalankan puasa. Berikut adalah rekomendasi vitamin yang dapat membantu menjaga stamina dan daya tahan tubuh saat berpuasa.
7 vitamin yang bisa bantu jaga stamina dan imunitas saat berpuasa:
1. Enervon-C
Jika kamu ingin tetap bertenaga selama puasa, Enervon-C bisa menjadi pilihan tepat. Vitamin ini mengandung kombinasi vitamin B kompleks dan vitamin C dosis tinggi yang berperan penting dalam menjaga energi serta meningkatkan sistem imun.
Baca Juga:9 Minuman Alami untuk Menurunkan Darah Tinggi: Segar dan Sehat!18 Makanan Tinggi Kalori: Sumber Energi dan Nutrisi untuk Tubuh
Vitamin B kompleks membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi, sementara vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Konsumsi Enervon-C saat sahur dapat membantu menjaga stamina sepanjang hari. Selain itu, vitamin C yang tinggi juga dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
2. Imboost Extra Vit C & D3
Imboost dikenal sebagai salah satu suplemen terbaik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Varian Imboost Extra Vit C & D3 mengandung vitamin C dan D3 yang sangat bermanfaat untuk menjaga sistem imun selama berpuasa.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari infeksi, sementara vitamin D3 mendukung kesehatan tulang dan memperkuat daya tahan tubuh. Dengan kombinasi ini, tubuhmu tetap sehat dan tidak mudah lelah selama berpuasa.
3. Youvit Multivitamin Adult
Bagi kamu yang kurang suka mengonsumsi vitamin dalam bentuk tablet, Youvit Multivitamin Adult bisa menjadi alternatif yang lebih menarik.
Vitamin ini hadir dalam bentuk gummy atau permen lunak dengan rasa buah yang menyegarkan.
Youvit mengandung 10 vitamin dan 3 mineral yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga energi selama berpuasa.