Atau kalian bisa mencampurkannya ke berbagai makanan yang akan dikonsumsi
5.Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik yang disebut probiotik. Probiotik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
Rasa asam di dalam makanan ini sangat segar dan membuat lidah terus ketagihan untuk memakannya. Makanan olahan satu ini juga sangat baik dikonsumsi demi menjaga kesehatan tubuh agar tetap terjaga dan juga baik,
6.Salmon
Salmon mengandung omega-3, asam lemak esensial yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:Nokia X300 Pro Keluaran Terbaru yang Memiliki Desain Mewah Layak Dibeli? Ini Pertimbangannya!5 Film persahabatan yang Patut Ditonton, Bikin Kamu Semakin Mengerti Ketulusan !
Salmon juga mengandung protein yang penting untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat flu. Walaupun harganya lumayan mahal namun kandungan vitamin sangat banyak di dalam ikan yang satu ini.
7.Teh Herbal
Teh herbal seperti teh chamomile dan peppermint dapat membantu meredakan gejala flu seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Teh herbal juga dapat membantu menenangkan tubuh dan membuat Anda merasa lebih baik.
Rempah-rempah yang terkandung di klaim bisa memberikan khasiat untuk melawan berbagai penyakit termasuk ketika musim atau cuaca tidak menentu seperti sekarang.
Dengan mengonsumsi makanan yang tepat selama flu, kalian dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi dan mempercepat pemulihan. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala flu Anda tidak membaik atau semakin buruk (*).