7. Istirahat yang Cukup
Tidur cukup itu sama pentingnya dengan pola makan sehat. Kurang tidur bisa bikin hormon jadi nggak seimbang, nafsu makan meningkat, dan tubuh jadi lebih gampang menyimpan lemak. Jadi, pastikan tidur cukup biar tubuh tetap fit.
8. Atur Jadwal dan Porsi Makan
Jangan suka melewatkan waktu makan, ya! Karena ini bisa bikin kamu kalap di waktu makan berikutnya.
Coba atur pola makan jadi 3 kali makan besar dan 2-3 kali snack sehat supaya perut tetap kenyang sepanjang hari.
Baca Juga:10 Makanan Rendah Kalori yang Bikin Kenyang dan Cocok untuk DietRahasia Diet Ala Marshanda: Turun 17 Kg Tanpa Ribet, Yuk Coba!
9. Catat dan Monitor Pola Makan
Biar lebih terkontrol, coba biasakan mencatat makanan yang kamu konsumsi setiap hari. Ini bisa membantu kamu melihat pola makan dan membuat perubahan yang lebih baik jika diperlukan.
Nah, dengan mengikuti tips di atas, kamu bisa mulai diet dengan lebih santai dan tetap menikmati makanan favorit. Ingat, diet itu soal keseimbangan, bukan larangan. Selamat mencoba dan tetap semangat menuju hidup yang lebih sehat!