SUKABUMI EKSPRES – Batu amandel atau tonsillolith adalah kondisi yang terjadi ketika sisa makanan, bakteri, dan sel mati menumpuk di celah-celah amandel dan mengeras.
Meskipun umumnya tidak berbahaya, batu amandel bisa menyebabkan bau mulut, rasa tidak nyaman di tenggorokan, hingga kesulitan menelan.
Beberapa kebiasaan sehari-hari tanpa disadari dapat menjadi pemicu utama terbentuknya batu amandel. Berikut tiga kebiasaan yang perlu dihindari agar terhindar dari masalah ini:
Baca Juga:10 Rekomendasi Makanan yang Cocok Untuk Radang TenggorokanMengolah Minuman Jahe Untuk Menyembuhkan Radang Tenggorokan
1. Jarang Menjaga Kebersihan Mulut dan Gigi
Kebiasaan buruk dalam menjaga kebersihan mulut, seperti jarang menyikat gigi atau tidak menggunakan obat kumur, bisa menyebabkan penumpukan bakteri dan sisa makanan di dalam mulut.
Sisa makanan yang tidak dibersihkan akan tertinggal di permukaan amandel dan lama-kelamaan mengeras menjadi batu amandel.
Selain itu, tidak membersihkan lidah dan rongga mulut secara menyeluruh juga meningkatkan risiko terbentuknya plak dan bakteri penyebab bau mulut yang memperburuk kondisi ini.
2. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi atau kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan mulut menjadi kering. Kondisi ini mengurangi produksi air liur yang berfungsi sebagai pembersih alami mulut.
Ketika produksi air liur berkurang, bakteri dan sisa makanan lebih mudah menumpuk di amandel, meningkatkan risiko terbentuknya batu amandel. Selain itu, mulut kering juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
3. Sering Bernapas Melalui Mulut
Bernapas melalui mulut, terutama saat tidur, dapat menyebabkan rongga mulut menjadi lebih kering. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kondisi mulut yang kering akan meningkatkan risiko terbentuknya batu amandel.
Selain itu, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan dan memperburuk masalah pernapasan, seperti sleep apnea.
Baca Juga:
Batu amandel bisa menjadi masalah yang mengganggu kenyamanan dan kesehatan mulut jika tidak dicegah dengan baik.
Kebiasaan buruk seperti kurang menjaga kebersihan mulut, jarang minum air putih, dan sering bernapas melalui mulut dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu amandel.
Dengan menjaga kebersihan mulut, mencukupi asupan cairan, dan memperbaiki pola pernapasan, kamu dapat mencegah masalah ini dan menjaga kesehatan mulut secara optimal.