SUKABUMI EKSPRES – Berikut ini adalah beberapa rekomendasi minuman untuk meredakan radang tenggorokan yang bisa dimasak di rumah.
Radang tenggorokan merupakan salah satu kondisi yang sering dialami akibat infeksi virus atau bakteri, alergi, polusi, atau penggunaan suara yang berlebihan. Gejala yang umum meliputi rasa sakit saat menelan, tenggorokan kering, dan suara serak.
Untuk meredakan radang tenggorokan, selain istirahat yang cukup dan menghindari faktor pemicu, konsumsi minuman tertentu dapat membantu mempercepat pemulihan.
Baca Juga:Intip Kit Yumemizuki Mizuki, Karakter Baru Anemo yang Hadir di Genshin Impact 5.4Sydney Hopper Targetkan Gol atau Assist Saat Hadapi Arab Saudi
Beberapa minuman memiliki kandungan senyawa antibakteri, antiinflamasi, dan antioksidan yang efektif dalam mengatasi peradangan serta memberikan rasa nyaman pada tenggorokan.
Berikut adalah beberapa rekomendasi minuman yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan:
1. Teh Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai rempah yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Kandungan gingerol dalam jahe mampu melawan bakteri atau virus penyebab penyakit pernapasan serta mengurangi peradangan pada tenggorokan.
Minuman teh jahe yang hangat juga dapat memberikan efek menenangkan dan melegakan tenggorokan yang iritasi. Cara membuatnya cukup mudah, cukup rebus beberapa irisan jahe dalam air selama 10-15 menit, lalu tambahkan madu atau lemon untuk menambah manfaatnya.
2. Air Lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta melawan infeksi virus dan bakteri. Air lemon juga mampu meningkatkan produksi air liur sehingga membantu menjaga kelembapan tenggorokan yang kering.
Untuk memperoleh manfaat optimal, campurkan perasan setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat dan tambahkan sedikit madu untuk mengurangi keasaman.
3. Teh Madu
Madu memiliki sifat antioksidan, antiradang, dan antimikroba yang dapat mempercepat penyembuhan radang tenggorokan. Selain itu, madu memiliki rasa manis alami yang dapat dikonsumsi oleh anak-anak sebagai alternatif pengobatan alami.
Baca Juga:Tim Bulu Tangkis Indonesia Siap Berjuang di BAMTC 2025 di Qingdao8 Rekomendasi Laptop dengan RAM 16GB untuk Berbagai Kebutuhan
Untuk membuat teh madu, cukup tambahkan satu sendok makan madu ke dalam segelas teh hangat atau air hangat. Madu juga bisa dikombinasikan dengan jahe atau lemon untuk meningkatkan efektivitasnya.
4. Teh Kayu Manis
Kayu manis mengandung senyawa antibakteri dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan. Aroma khas kayu manis juga memberikan efek menenangkan bagi tubuh.