SUKABUMI EKSPRES – Pernah nggak sih, tiba-tiba tenggorokan terasa kering, badan panas, dan nggak nyaman? Nah, itu tanda-tanda panas dalam yang sering muncul akibat kurang minum, makanan berminyak, atau cuaca yang nggak bersahabat.
Tapi jangan khawatir! Ada cara alami yang bisa bantu meredakannya, yaitu dengan minum jus buah.
Nggak cuma enak dan menyegarkan, jus buah juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik buat tubuh. Yuk, simak beberapa pilihan jus buah yang bisa jadi penyelamat saat panas dalam menyerang!
Baca Juga:12 Jus Buah untuk Mengatasi Sembelit dan Melancarkan Pencernaan5 Manfaat Meminum Jus Tomat untuk Kecantikan Kulit
1.Jus Alpukat
Alpukat nggak cuma enak buat dijadiin smoothie, tapi juga kaya akan protein, serat, lemak sehat, dan mineral seperti folat, magnesium, serta kalium.
Semua nutrisi ini bisa bantu menjaga daya tahan tubuh dan mengatasi sakit tenggorokan.
2. Jus Pisang
Pisang kaya akan vitamin dan mineral yang bisa melawan kuman penyebab infeksi di tenggorokan.
Plus, kandungan kaliumnya bisa bantu mengurangi nyeri badan. Jus pisang yang dicampur dengan sedikit madu bisa jadi pilihan yang menyegarkan.
3. Jus Timun & Pir
Timun punya kandungan air yang tinggi, jadi bisa membantu tubuh tetap terhidrasi dan mencegah tenggorokan kering.
Sementara itu, pir punya antioksidan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Kombinasi dua buah ini dalam jus dijamin segar dan sehat!
4. Jus Lemon
Lemon kaya akan vitamin C yang bisa membantu meredakan panas dalam serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:6 Daftar Jus untuk Meredakan Flu yang Bisa Kamu Coba!9 Daftar Jus yang Bagus untuk Kulit: Rahasia Kulit Sehat dan Bercahaya!
Jus lemon dengan madu dan air hangat bisa jadi solusi ampuh buat tenggorokan yang lagi nggak nyaman.
5. Jus Jeruk
Siapa yang nggak suka jus jeruk? Selain segar, jeruk punya vitamin C tinggi yang bagus buat daya tahan tubuh dan kesehatan kulit. Minum jus jeruk dingin bisa kasih sensasi menyegarkan yang bikin tubuh lebih fit.
6. Jus Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang bisa bantu mengurangi peradangan dan meredakan sakit tenggorokan.
Kandungan vitamin C-nya juga tinggi, jadi bisa bantu mempercepat pemulihan saat panas dalam menyerang.
7. Jus Delima
Buah delima punya antioksidan dan vitamin C yang bisa membantu melawan infeksi di tubuh. Jus delima juga bisa jadi pilihan buat yang lagi nggak enak badan akibat panas dalam.