SUKABUMI EKSPRES – Menjadi anak kost berarti harus pintar dalam mengatur pengeluaran dan memilih makanan yang praktis namun tetap bergizi selama bulan puasa.
Terkadang, kesibukan kuliah atau pekerjaan membuat anak kost tidak sempat memasak makanan yang lengkap.
Oleh karena itu, memiliki stok makanan yang tepat sangat penting agar tetap bisa makan dengan baik tanpa harus selalu membeli makanan di luar.
Baca Juga:5 Jus yang Menyegarkan untuk Berbuka Puasa5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Bulan Puasa
Berikut ini adalah lima stok makanan yang wajib ada untuk anak kost agar tetap sehat dan hemat, yuk simak ulasannya!
5 Stok Makanan yang Wajib Ada untuk Anak Kost
1. Telur
Telur adalah salah satu sumber protein terbaik yang murah dan mudah diolah. Selain memiliki masa simpan yang cukup lama jika disimpan dengan benar, telur juga bisa dimasak dengan berbagai cara, seperti direbus, digoreng, atau dibuat omelet.
Mengonsumsi telur dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian dan membuat kenyang lebih lama. Oleh karena itu, pastikan selalu ada stok telur di kost agar tidak kehabisan makanan bergizi.
2. Sarden Kalengan
Sarden kalengan adalah makanan praktis lainnya yang wajib dimiliki anak kost. Dengan harga yang relatif terjangkau, sarden menawarkan kandungan protein dan omega-3 yang baik untuk kesehatan.
Sarden juga sangat mudah disajikan, cukup dipanaskan sebentar dan bisa langsung dinikmati dengan nasi hangat. Agar lebih bervariasi, sarden bisa diolah menjadi campuran sayur, sup, atau bahkan isian sandwich.
3. Abon
Jika masih bingung memilih menu sahur, kamu bisa menikmati abon daging, abon ikan, atau abon ayam sebagai lauk pendamping nasi hangat. Dengan cita rasa gurih dan lezat, abon menjadi pilihan praktis dan bernutrisi untuk sahur.
Selain itu, abon juga mudah disimpan tanpa perlu dimasukkan ke dalam kulkas. Asalkan ditempatkan di wadah yang kedap udara dan disimpan di tempat kering, abon dapat bertahan dalam waktu yang lama, mulai dari beberapa minggu hingga berbulan-bulan.
Baca Juga:5 Manfaat Rutin Meminum Air Rebusan Serai Setiap Pagi
4. Susu dan Sereal
Susu dan sereal adalah kombinasi makanan yang tidak hanya praktis tetapi juga bernutrisi. Saat terburu-buru di pagi hari, semangkuk sereal dengan susu bisa menjadi sarapan yang mengenyangkan dan cepat disiapkan. Susu juga bisa menjadi sumber kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Selain sereal, anak kost juga bisa menyimpan granola atau biskuit gandum sebagai camilan sehat.