SUKABUMI EKSPRES – Saat demam melanda, tubuh terasa lemas, kepala berat, dan aktivitas sehari-hari pun jadi terganggu.
Nah, selain beristirahat dan mengonsumsi obat yang dianjurkan, ada cara alami yang bisa membantu meredakan demam, yaitu dengan mengonsumsi jus sehat!
Beberapa jenis jus alami mengandung vitamin dan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta mempercepat pemulihan. Yuk, simak rekomendasi jus terbaik untuk meredakan demam berikut ini!
Baca Juga:8 Jus Sehat untuk Meredakan Panas Dalam dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh5 Jus Buah untuk Mencegah Katarak: Pilihan Sehat untuk Mata yang Lebih Jernih!
1.Jus Jeruk
Jus jeruk adalah pilihan klasik yang selalu jadi andalan saat tubuh kurang fit. Kaya akan vitamin C, jus ini membantu meningkatkan sistem imun dan mempercepat proses penyembuhan.
Selain itu, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas dalam tubuh. Agar lebih sehat, minumlah jus jeruk segar tanpa tambahan gula, ya!
2. Jus Wortel, Apel, dan Jeruk
Kombinasi tiga bahan ini bukan hanya enak, tapi juga penuh manfaat. Wortel mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, sementara apel dan jeruk memberikan tambahan vitamin C yang sangat dibutuhkan saat demam. Jus ini juga cocok untuk menjaga kelembapan tubuh agar tidak mudah dehidrasi.
3. Jus Bit, Wortel, Jahe, dan Apel
Kalau kamu ingin jus dengan efek antiinflamasi, coba deh campuran bit, wortel, jahe, dan apel ini. Jahe terkenal dengan manfaatnya yang dapat meredakan peradangan serta memberikan sensasi hangat di tubuh.
Bit, di sisi lain, mengandung zat besi yang membantu meningkatkan energi saat tubuh lemah karena demam. Kombinasi ini benar-benar bikin badan terasa lebih segar dan bertenaga.
4. Jus Tomat
Tomat kaya akan folat dan magnesium, dua kandungan yang memiliki sifat antiinflamasi dan membantu menurunkan risiko infeksi. Jus tomat juga mengandung likopen, sejenis antioksidan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Rasanya yang segar dan sedikit asam bisa jadi pilihan sempurna untuk dinikmati saat tubuh sedang lelah akibat demam.
5. Jus Semangka
Saat demam, tubuh lebih rentan mengalami dehidrasi. Nah, semangka yang tinggi kandungan airnya bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.