Sukabumi Ekspres – Aktris Indonesia Dian Sastrowardoyo melalui Instagram Story miliknya mengungkapkan menu wajibnya setiap sahur untuk mencegah haus selama berpuasa di bulan Ramadhan.
Pada unggahan tersebut, aktris berusia 41 tahun itu membagikan potret menu sahur wajibnya berupa semangkuk sayur bayam bening dan potongan jagung manis.
“Menu Wajib Sahur. Bening Bayam,” tulisnya di akun @therealdisastr, dikutip hari Senin (27/3).
Baca Juga:Rumor Transfer: Manchester United Tertarik Gaet Ruben Neves?Hasil Week 1 PMSL 2023: Voin Esports Didepak dari Puncak Klasemen
Menurut Dian Sastro, makan-makanan sehat harus menjadi pola makan selama puasa lewat mengonsumsi makanan yang tinggi kadar air dan serat. Mengingat buah dan sayur memiliki dua kandungan tersebut, selama sahur ia pun memilih sayur bayam yang mudah dibuat.
“Katanya tips ga cepet haus pas puasa: banyakin sayur sama buah pas sahur sama buka. Karena kandungan air di dlm sayur dan buah lbh mudah diserap sama sel tubuh kita,” tulis lulusan S1 filsafat FIB di Universitas Indonesia itu.
Lebih lanjut Dian Sastrowardoyo mengaku sudah merasakan manfaat sayur bayam dalam jangka pendek. Itu terlihat pada kulit wajahnya.
Selain itu, istri Maulana Indraguna Sutowo tersebut pun merasakan perubahan selama puasa yaitu tetap merasa terhidrasi tanpa mengalami lelah walau telah berkativitas. Maka dari itu, dia sampai rela menghabiskan kuah sayur bayam beningnya.
“Enaknya pas puasa kalo sahurnya ngabisin banyak sayur bening gini kayak lebih ga haus, kulit lebih ga kering.. ga tau deh apa sugesti aku doang ya? Anyway, silahkan dicoba ya teman-teman.. mari kita buktikan. Apakah ini cuma sugesti gw semata ataukah beneran berkhasiat!” Imbuhnya.
Dian Sastro juga berbagi trik sederhana supaya tidak cepat merasa lelah dan kehausan yaitu dengan membatasi asupan garam. Entah pada sayur mau pun hidangan lainnya, ibu dua anak ini menyarankan agar tidak berlebihan mengomsumsi garam. Pasalnya hal tersebut berisiko membuat lebih cepat merasa haus.
“Aku suka bgt ngabisin kuahnya sekalian buat hidrasi pas sahur. Makanya bikin kuahnya jangan terlalu banyak garem, nanti malah haus.” Pungkas Dian Sastrowardoyo.