SUKABUMI EKSPRES – Kamu suka minuman teh hijau khas Jepang ini? Ternyata punya banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Manfaat meminum matcha ternyata tidak main-main.
Minuman teh hijau bubuk khas Jepang yang sangat populer ini memiliki rasa yang unik dan lembut dan sedikit pahit. Selain itu matcha juga dikenal memiliki berbagai manfaat untuk tubuh seperti memiliki antioksidan, dan bisa dijadikan pilihat diet.
Bagi yang penasaran berikut ini adalah manfaat meminum matcha yang bagi tubuh dan kesehatan.
Baca Juga:Wisata Kebun Teh Walini Kunjungi dan Nikmati Pemandangannya yang Indah5 Ramuan Minuman Tradisional untuk Menghilangkan Jerawat
1. Kaya Akan Antioksidan
Matcha mengandung katekin, jenis antioksidan yang sangat efektif dalam melawan radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh, menyebabkan penuaan dini, dan meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis.
Menurut penelitian, kandungan antioksidan dalam matcha hingga 137 kali lebih tinggi dibandingkan dengan teh hijau biasa.
Selain itu, antioksidan dalam matcha, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG), dikenal memiliki sifat antikanker. EGCG membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mendukung regenerasi sel-sel sehat.
Tentunya dengan mengonsumsi matcha, dapat membantu tubuh untuk melindungi diri dari stres oksidatif, menjaga kesehatan sel, dan mencegah kerusakan DNA, serta perlindungan tambahan terhadap risiko penyakit degeneratif.
2. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Matcha merupakan perpaduan sempurna antara kafein dan L-theanine, dua senyawa yang bekerja sinergis untuk meningkatkan fungsi otak. Kafein dalam matcha memberikan dorongan energi yang lembut tanpa menyebabkan efek gelisah seperti kopi.
Sementara itu, L-theanine, asam amino unik dalam matcha, membantu meredakan stres dan meningkatkan ketenangan.
Penelitian menunjukkan bahwa kombinasi kafein dan L-theanine dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, serta kemampuan memproses informasi. Matcha juga mendukung memori dan mempercepat waktu reaksi.
Baca Juga:Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Selama Puasa7 Minuman Penurun Lemak, Cocok untuk Kamu yang Lagi Diet
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Penyakit kardiovaskular adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia. Namun, pola makan yang sehat, termasuk konsumsi matcha, dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Matcha berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Katekin dalam matcha memiliki efek mengurangi peradangan dan mencegah oksidasi kolesterol, yang merupakan penyebab utama penyumbatan arteri.