Sukabumi Ekspress – Siapa sih yang nggak kenal bawang putih? Selain bikin masakan jadi lezat, ternyata bawang putih juga punya segudang manfaat untuk kesehatan.
Nggak cuma jadi penyedap rasa, bawang putih bisa jadi “obat alami” yang bantu menjaga tubuh tetap fit. Yuk, simak apa aja manfaatnya!
Daftar Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh
1.Jaga Kesehatan Jantung, Yuk!
Kalau kamu mau jantung tetap sehat, coba deh makan bawang putih. Kandungan allicin di dalamnya bisa bantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga:9 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil demi Kesehatan Janin5 Makanan Ini Diam-Diam Merusak Kesehatan Otakmu!
Bonusnya, pembuluh darah kamu juga lebih rileks, jadi aliran darah makin lancar. Bye-bye risiko penyakit jantung!
2. Bikin Sistem Imun Kuat Kayak Hulk
Musim flu bikin banyak orang tumbang? Tenang, bawang putih bisa jadi pelindungmu. Dengan sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur, bawang putih bantu tubuh melawan infeksi. Konsumsi rutin, dan kamu bakal jarang kena pilek.
3. Lawan Risiko Kanker? Bisa Banget!
Bawang putih kaya akan senyawa sulfur yang jago banget ngelawan pertumbuhan sel kanker. Penelitian bilang bawang putih bisa bantu mencegah kanker, terutama kanker usus, payudara, dan perut. Keren, kan?
4. Turunkan Tekanan Darah Secara Alami
Buat kamu yang punya masalah hipertensi, bawang putih bisa jadi solusi. Konsumsi bawang putih secara teratur terbukti efektif bikin tekanan darah turun secara signifikan. Nggak perlu khawatir soal efek samping kimia, ini alami kok!
5. Stabilkan Gula Darah, Bye Diabetes!
Punya masalah dengan kadar gula darah? Tenang, bawang putih hadir sebagai penyelamat. Bawang putih bantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menjaga gula darah tetap stabil. Cocok banget buat penderita diabetes.
6. Kolesterol Aman Terkendali
Bawang putih juga jago nurunin kolesterol jahat (LDL) dan ningkatin kolesterol baik (HDL). Kalau kolesterol kamu seimbang, risiko penyakit jantung dan stroke juga berkurang.
7. Detoks Tubuh dari Racun
Sering terpapar polusi atau zat berbahaya? Bawang putih bisa bantu detoks tubuh kamu, lho. Senyawa sulfur di dalamnya bekerja keras buat ngusir racun, termasuk logam berat yang bahaya buat organ tubuh.