SUKABUMI EKSPRESS – Siapa sih yang nggak ingin punya kulit sehat, glowing, dan bercahaya? Kulit yang terawat bukan cuma soal perawatan luar seperti skincare, tapi juga perawatan dari dalam. Salah satu cara sederhana dan efektif adalah mengonsumsi jus kaya nutrisi.
Selain enak dan segar, jus buah dan sayur mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan kulit untuk tetap sehat.
Yuk, kita bahas beberapa jus yang bisa jadi andalan buat menjaga kulit tetap cantik dan bercahaya yang bisa jadi idaman banyak orang.
Baca Juga:5 Jus yang Cocok Dikonsumsi Penderita GERD10 Manfaat Jus Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh Manusia: Si Hijau yang Bikin Hidup Lebih Sehat
Daftar Jus tyang Bagus Untuk Kulit dan Kesehatan
1.Jus Wortel: Raja Vitamin A untuk Kulit
Kalau ngomongin jus untuk kulit, wortel selalu masuk daftar utama. Kenapa? Karena wortel kaya banget sama vitamin A yang ampuh untuk melawan jerawat, mengurangi keriput, dan mengatasi pigmentasi.
Plus, ada vitamin C dan kalium yang bantu bikin kulit lebih elastis. Kalau kamu rutin minum jus wortel, kulitmu bisa lebih bercahaya dan warna kulit jadi lebih merata.
2. Jus Jeruk: Sumber Vitamin C yang Juara
Jus jeruk itu klasik tapi nggak pernah gagal. Kandungan vitamin C-nya tinggi banget, dan ini penting buat pembentukan kolagen, protein yang bikin kulit tetap kencang dan elastis. ‘
Selain itu, jus jeruk juga bantu melembapkan kulit dan mempercepat penyembuhan luka. Bonusnya? Rasanya segar banget, apalagi kalau diminum dingin di siang hari!
3. Jus Kiwi: Si Kecil dengan Nutrisi Maksimal
Pernah coba jus kiwi? Buah kecil ini ternyata mengandung vitamin C lebih banyak dari jeruk, lho! Vitamin C di dalamnya nggak cuma bikin kulit lebih kencang tapi juga membantu produksi kolagen.
Selain itu, kiwi punya antioksidan yang melindungi kulit dari radikal bebas. Jadi, kalau mau kulit lebih sehat dan kenyal, tambahin kiwi ke daftar belanja, ya!
4. Jus Alpukat: Pelembap Alami dari Dalam
Alpukat nggak cuma enak untuk dijadikan smoothie, tapi juga kaya manfaat buat kulit. Lemak sehat dalam alpukat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
Baca Juga:6 Daftar Jus untuk Meredakan Flu yang Bisa Kamu Coba!9 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil demi Kesehatan Janin
Kulit yang lembap lebih tahan dari kekeringan dan tampak lebih lembut. Serunya lagi, jus alpukat ini multifungsi—bisa diminum atau dipakai sebagai masker alami!