SUKABUMI EKSPRES – Bagi perempuan yang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, menstruasi menjadi kondisi alami yang dapat menghalangi mereka untuk berpuasa dan menjalankan ibadah shalat.
Namun, hal ini bukan berarti kesempatan untuk mendapatkan pahala terhenti begitu saja.
Ada berbagai cara lain yang bisa dilakukan agar pahala tetap mengalir meskipun sedang tidak berpuasa.
Baca Juga:5 Amalan Nisfu Syaban Untuk Perempuan Haid Agar Tetap Dapat Pahala10 Amalan Kebaikan Malam Nisfu Syaban, Yuk Simak Apa Saja!
Berikut adalah lima amalan yang dapat dilakukan saat menstruasi di bulan puasa, yuk simak ulasan dibawah ini!
5 Amalan yang Dilakukan Saat Mensturasi di Bulan Puasa
1. Memperbanyak Dzikir dan Doa
Salah satu ibadah yang bisa dilakukan saat sedang menstruasi adalah berdzikir dan berdoa.
Mengingat dan menyebut nama Allah dengan dzikir dapat membawa ketenangan hati serta mendekatkan diri kepada-Nya. Beberapa dzikir yang bisa diamalkan antara lain:
- Tasbih: “Subhanallah”
- Tahmid: “Alhamdulillah”
- Tahlil: “La ilaha illallah”
- Takbir: “Allahu Akbar”
- Istighfar: “Astaghfirullah”
Selain itu, memperbanyak doa juga dianjurkan, terutama doa untuk kebaikan diri sendiri, keluarga, dan umat Islam secara keseluruhan.
2. Membaca dan Merenungkan Makna Al-Qur’an
Meskipun tidak diperbolehkan menyentuh mushaf secara langsung bagi yang sedang haid, perempuan masih bisa membaca Al-Qur’an melalui aplikasi digital atau mendengarkan tilawah.
Membaca dan merenungkan makna Al-Qur’an tetap dapat membawa manfaat spiritual yang besar.
Selain itu, memahami tafsir dari ayat-ayat Al-Qur’an juga bisa menjadi aktivitas yang bermanfaat di bulan Ramadan.
Baca Juga:
3. Bersedekah dan Berbagi dengan Sesama
Sedekah merupakan salah satu amalan yang sangat dianjurkan di bulan Ramadan. Perempuan yang sedang haid bisa tetap mengumpulkan pahala dengan memberikan sedekah kepada mereka yang membutuhkan. Bentuk sedekah bisa bermacam-macam, seperti:
- Memberikan makanan untuk berbuka puasa kepada fakir miskin atau tetangga.
- Menyumbangkan uang atau barang kepada orang yang kurang mampu.
- Berbagi ilmu dan nasihat kebaikan kepada orang lain.
Rasulullah SAW bersabda: “Sedekah itu dapat menghapus dosa sebagaimana air memadamkan api.” (HR. Tirmidzi).
4. Membantu Kegiatan di Rumah dan Lingkungan
Menjalankan berbagai kegiatan yang bermanfaat juga bisa menjadi ladang pahala, seperti membantu menyiapkan hidangan berbuka dan sahur bagi keluarga, membersihkan rumah, atau membantu sesama dengan cara lain.