SUKABUMI EKSPRES – Radang tenggorokan memang bikin nggak nyaman. Rasa gatal, perih, bahkan susah menelan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Nah, selain obat-obatan, ada cara alami yang bisa membantu meredakan gejala ini, yaitu dengan mengonsumsi jus buah dan sayur yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Selain menyegarkan, jus ini juga bisa memperkuat sistem imun dan membantu tubuh melawan peradangan. Yuk, simak beberapa rekomendasi jus yang baik untuk meredakan radang tenggorokan!
Baca Juga:5 Jus Buah untuk Mencegah Katarak: Pilihan Sehat untuk Mata yang Lebih Jernih!5 Jus yang Menyegarkan untuk Berbuka Puasa
1.Jus Tomat
Jus tomat kaya akan vitamin A dan vitamin C yang dapat memperkuat sistem imun. Kandungan antioksidannya juga membantu melawan radikal bebas yang bisa memperparah peradangan.
Jus ini bisa dikonsumsi dalam keadaan segar tanpa tambahan gula agar manfaatnya lebih maksimal.
2. Jus Alpukat
Kalau kamu butuh sesuatu yang lebih mengenyangkan, jus alpukat bisa jadi pilihan. Alpukat mengandung protein, serat, lemak sehat, folat, magnesium, dan kalium yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Ditambah lagi, teksturnya yang lembut tidak akan membuat tenggorokan semakin sakit.
3. Jus JerukSiapa yang nggak kenal jus jeruk? Minuman segar ini kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan sistem imun.
Namun, jika tenggorokan sedang sangat perih, sebaiknya konsumsi dalam porsi kecil atau dicampur dengan air agar tidak terlalu asam dan memperparah iritasi.
4. Jus Tomat dan Wortel
Kombinasi tomat dan wortel menciptakan jus yang tidak hanya enak tapi juga penuh manfaat.
Baca Juga:10 Daftar Jus Penurun Berat Badan yang Enak dan Efektif untuk Diet!5 Manfaat Meminum Jus Tomat untuk Kecantikan Kulit
Wortel mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan tubuh, sementara tomat memiliki likopen yang berfungsi sebagai antioksidan. Kombinasi ini bisa membantu mempercepat proses penyembuhan radang tenggorokan.
5. Jus Pisang
Jus pisang? Kenapa nggak? Pisang mengandung banyak vitamin dan mineral yang berperan dalam melawan infeksi penyebab radang tenggorokan.
Ditambah lagi, kandungan kaliumnya bisa membantu mengurangi pegal-pegal akibat demam yang sering menyertai radang tenggorokan.
6. Jus Semangka
Kalau tenggorokan terasa panas dan kering, jus semangka bisa jadi solusi. Dengan kandungan air yang tinggi, semangka bisa membantu menghidrasi tubuh dan mengurangi panas dalam.
Jus ini juga segar dan ringan di tenggorokan, jadi cocok dikonsumsi saat sedang sakit.