SUKABUMI EKSPRES – Menjalani diet bukan berarti harus menahan lapar sepanjang waktu. Justru, memilih camilan yang tepat bisa membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga energi tetap stabil.
Nah, buat kamu yang lagi diet dan butuh camilan sehat, berikut beberapa snack alami yang bisa jadi pilihan. Dijamin enak, sehat, dan tetap bikin kenyang!
1.Apel
Apel adalah camilan sempurna buat diet! Buah ini kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang bikin perut kenyang lebih lama.
Plus, kandungan kalorinya rendah, jadi nggak perlu takut berlebihan.
Baca Juga:Rekomendasi Snack Diet Sehat dan Murah di Alfamart dan Indomaret10 Tips Diet Sehat: Panduan Lengkap untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cara yang Benar
2. Anggur
Kalau kamu suka makanan manis tapi tetap mau jaga berat badan, anggur bisa jadi pilihan yang tepat. Rasanya manis alami, segar, dan mengandung banyak air sehingga bisa membantu hidrasi tubuh.
3. Biji-bijian
Biji labu, biji bunga matahari, atau biji sesawi bisa jadi camilan sehat dan kaya nutrisi. Tapi ingat, jangan ditambah gula atau garam berlebihan ya, supaya tetap sehat.
4. Buah-buahanSelain apel dan anggur, buah lainnya seperti pisang juga cocok untuk diet. Pisang kaya akan serat, kalium, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.
5. Bubur Kacang Hijau
Mau camilan yang lebih mengenyangkan? Bubur kacang hijau bisa jadi pilihan! Kaya akan serat dan protein, camilan ini bisa membantu menurunkan berat badan. Tapi ingat, jangan terlalu banyak gula atau santan ya.
6. Edamame Rebus
Edamame adalah camilan kaya protein dan serat yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Selain itu, edamame juga mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk tubuh.
7. Jagung Rebus
Jagung rebus juga bisa jadi pilihan snack sehat buat diet. Kandungan seratnya tinggi, sehingga membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Rebus jagung tanpa tambahan mentega atau keju ya supaya tetap sehat.
8. Kacang Almond
Mau camilan yang simpel tapi tetap sehat? Kacang almond jawabannya! Kacang ini kaya akan serat, protein, dan lemak sehat yang bisa mencegah rasa lapar. Tapi, cukup konsumsi sekitar 7 butir per hari agar tidak berlebihan.
Baca Juga:9 Tips Diet untuk Pemula: Langkah-Langkah Menuju Pola Makan Sehat6 Rekomendasi Aplikasi Diet Terbaik, Bye-bye Badan Gembrot!
9. Kuaci
Kuaci nggak cuma asyik buat dikunyah, tapi juga sehat! Kaya akan protein dan serat, camilan ini bisa membantu kamu kenyang lebih lama.