5. Oatmeal
Oatmeal bukan hanya praktis, tetapi juga pilihan menu sahur yang sehat dan mengenyangkan. Sebaiknya pilih rolled oat, yaitu oat yang masih berbentuk gandum utuh. Jenis oat ini memiliki rasa yang lebih ringan dan tekstur lebih lembut, meskipun waktu memasaknya sedikit lebih lama.
Untuk penyajiannya, oat bisa dicampur dengan susu, yogurt, atau air. Tambahkan juga berbagai topping seperti potongan buah segar, buah kering, kacang-kacangan, atau biji-bijian agar lebih bernutrisi.
Dengan kombinasi ini, menu sahur yang simpel dan praktis ala anak kos tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga menyehatkan.
Baca Juga:5 Jus yang Menyegarkan untuk Berbuka Puasa5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Bulan Puasa
Memiliki stok makanan yang tepat sangat penting bagi anak kost agar tidak perlu sering keluar membeli makanan dan tetap bisa makan dengan baik. Telur, sarden kalengan, abon, susu dan sereal, oatmel adalah lima jenis makanan yang wajib ada di kost.
Dengan memiliki stok makanan ini, anak kost bisa lebih hemat, tetap sehat, dan siap menghadapi aktivitas sehari-hari dengan energi yang cukup untuk menjalani puasa seharian.
Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan mengonsumsi sayuran serta buah agar kesehatan tetap terjaga!