6. Jus Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang bisa membantu metabolisme protein, membakar lemak perut, dan menekan nafsu makan.
Selain itu, jus nanas juga baik untuk pencernaan. Tapi hati-hati, jangan terlalu banyak mengonsumsinya karena bisa menyebabkan asam lambung naik bagi yang sensitif.
7. Jus Apel
Jus apel adalah pilihan yang pas buat kamu yang ingin menurunkan berat badan tanpa mengorbankan rasa enak.
Baca Juga:9 Daftar Jus yang Bagus untuk Kulit: Rahasia Kulit Sehat dan Bercahaya!10 Manfaat Jus Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh Manusia: Si Hijau yang Bikin Hidup Lebih Sehat
Apel tinggi serat dan rendah kalori, sehingga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. Ditambah lagi, jus ini juga bisa membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
8. Jus Wortel
Jus wortel kaya akan beta-karoten yang bisa membantu tubuh mengubah lemak menjadi energi. Selain itu, jus ini juga membantu mengurangi rasa lapar, jadi cocok buat dikonsumsi sebelum makan utama. Rasanya manis alami, jadi nggak perlu tambahan gula lagi!
9. Jus Tomat
Tomat mengandung banyak vitamin C, A, magnesium, dan mineral lainnya yang bagus buat kesehatan tubuh.
Selain itu, jus tomat juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Rasa asam manisnya yang segar bikin jus ini enak diminum kapan saja.
10. Jus Timun
Kalau mau jus yang ringan tapi tetap efektif buat menurunkan berat badan, jus timun adalah pilihan yang tepat.
Timun rendah kalori, tinggi air, dan kaya serat alami yang bisa membantu pencernaan serta mengurangi rasa lapar. Bisa diminum begitu saja atau dicampur dengan lemon dan mint biar makin segar.
Tips Minum Jus untuk Diet
Biar hasilnya maksimal, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi jus untuk menurunkan berat badan:
Baca Juga:6 Daftar Jus untuk Meredakan Flu yang Bisa Kamu Coba!5 Jus yang Cocok Dikonsumsi Penderita GERD
Jangan Tambahkan Gula – Lebih baik gunakan buah yang alami manisnya supaya tetap sehat.
Minum di Waktu yang Tepat – Jus terbaik diminum di pagi hari atau sebelum makan agar bisa membantu mengontrol porsi makan.
Gunakan Bahan Segar – Jus yang dibuat dari bahan segar akan lebih kaya nutrisi dibanding jus kemasan.
Padukan dengan Pola Hidup Sehat – Jus aja nggak cukup, kamu juga perlu olahraga dan menjaga pola makan seimbang.