SUKABUMI EKSPRES – Demam memang bikin nggak nyaman, ya. Badan jadi lemas, kepala pusing, dan nggak nafsu makan. Tapi tenang, selain obat-obatan, ada juga bahan alami yang bisa bantu menurunkan panas tubuh.
Simpel, alami, dan pastinya mudah ditemukan di rumah! Yuk, cek apa aja bahan-bahannya dan cara menggunakannya.
1. Temulawak – Si Jamu Andalan
Temulawak terkenal banget sebagai bahan herbal yang bisa menurunkan panas. Kandungan germacrene dan alpha beta curcumena di dalamnya bekerja sebagai anti peradangan sekaligus antibiotik alami.
Cara bikin teh temulawak:
Ambil 1-2 sendok teh bubuk temulawak.
Campurkan dengan 220 ml air panas.
Baca Juga: 7 Bahan Alami untuk Rambut Lembut yang Bisa Kamu Coba di RumahMau Punya Alis Tebal? Berikut 5 Bahan Alami untuk Menebalkan Alis Menurut Penelitian
Bisa tambahkan sedikit madu atau bubuk kayu manis biar makin enak.
Aduk rata, minum selagi hangat!
2. Peppermint – Sensasi Dingin yang Menyegarkan
Teh peppermint nggak cuma enak, tapi juga punya kandungan mentol yang bisa kasih efek dingin di tubuh. Cocok banget buat bantu nurunin suhu badan!
Cara bikin teh peppermint:
Rebus air hingga mendidih.
Masukkan sejumput daun peppermint kering atau segenggam daun mint segar.
Biarkan selama 5 menit, lalu saring.
Tambahkan madu secukupnya biar lebih nikmat.
3. Bawang Merah – Warisan Resep dari Nenek
Siapa yang dulu waktu kecil sering dibalur bawang merah kalau lagi demam? Nah, ternyata bawang merah memang bisa bantu menurunkan panas tubuh secara alami!
Cara menggunakan bawang merah:
Iris bawang merah tipis-tipis.
Campurkan dengan minyak kayu putih.
Oleskan di perut, punggung, atau telapak kaki.
Diamkan beberapa saat, biar khasiatnya meresap.
4. Lemon & Madu – Segar dan Menyehatkan
Lemon dan madu adalah kombinasi sempurna untuk meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus menurunkan panas.
Cara bikin air lemon madu:
Campurkan 2 sendok teh madu ke dalam 250 ml air hangat.
Tambahkan perasan 1 buah lemon.
Aduk rata, dan minum selagi hangat.
5. Daun Dadap Serep – Cara Tradisional yang Ampuh
Mungkin belum banyak yang tahu, tapi daun dadap serep punya kandungan etanol dan alkaloid yang bisa membantu menurunkan panas.
Cara menggunakan:
Remas-remas daun dadap serep.